少冲穴
位置:位于手小指末节桡侧,距指甲根角0.1寸处。
功效:常按此穴具有生发心气、清热熄风、醒神开窍的功效。
方法:当出现头晕、口渴、恶心、心里难受等中暑症状时,患者自己或家人可用大拇指按压此穴,最好用指甲尖掐、按,要有一定力度,以能感到明显 酸、麻、胀、痛感为宜,坚持1分钟后再按压另一只手。或用右手大拇指和食指轻轻夹住左手小指两侧的凹陷处,轻轻揉捏此穴位2~3分钟,再换另一只手,反复 2~3次。需要注意的是,此穴是脑部的反射区,要慢慢揉捏,不要用蛮力。
需要特别提醒的是,除了按压“四冲”穴外,还可配合取人体的一些“急救穴”,如人中、大椎、合谷、足三里等,经常按压,可加强清热消暑的功效。
另外,要做好心理调节,始终保持情志愉悦、心气和畅;多吃花生、核桃、牛奶、莲藕、芝麻、香蕉、胡萝卜、西红柿、丝瓜、竹笋、菠菜、南瓜、黄瓜、柑橘、梨、苹果、葡萄等具有清热消暑作用的食物,或取西洋参1~2克,开水冲泡代茶饮。