摘要:在减肥的过程中,饮食相当重要,选择正确的饮食可以帮助达到更好的瘦身效果,下面就要跟大家推荐几种非常适合夏季的减肥食物,帮助大家从饮食上严格控制热量,那么就来看看平时我们应该多吃哪些食物吧。
Top1:海带
海带也是一种很健康的减肥食品,常食能有效的促进新陈代谢,并帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。特别是用海带和肉类煮汤,更是可以有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存,帮助瘦身。
苦瓜拌海带芽
材料: 苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。
做法:
1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。
2、碗中放进苦瓜、海带芽,加上酱油拌匀,撒上辣椒末即可。
这道菜既有苦瓜又有海带,都是减肥佳品,瘦身效果加倍哦!