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养生警惕:5类食物易引起胀气让你看起来像怀孕(6)
时间:2012/4/21 11:38:38 来源:网友
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5.纤维素不宜突然吃太多
富含纤维的食品可以帮助消除胀气,但如果以前吃的纤维素少,现在突然加大摄入量,同样会让你感到肚胀难受。因此,在饮食中逐渐加入纤维食品,就可以顺利摆脱胀气烦恼。
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