决明子的养生之道 清肝明目降血脂（10）

　　11柴胡决明子药粥 ­

　　原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。 ­

　　用法：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。 ­

　　功效：更年期综合症肝郁化火型，常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。 ­

　　12、山楂决明子茶 ­

　　原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克， ­

　　用法：水煎饮其汁液。 ­

　　功效：用于糖尿病 ­

　 专家解读：有降脂作用，祛痘效果明显

     另外，决明子还可外用，那就是做枕头，宋代文学家黄庭坚作诗“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾，老眼愿力余，读书真成癖”，指的就是决明子枕。使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。做枕头的方法很简单：用生决明子3～4千克，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间，让你欣然入梦。决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。