一年之计在于春,都说春天补血是最好的时机,在春季如果多摄取一些补血食品,可以让人体更好的补充吸收,但是也有一些错误的方法和流言之类的让春季补血适得其反...
传言1:蔬菜水果无益补铁?
许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。