第五类.谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。
特别提醒
想要美胸的女性千万不要相信一些小广告,选用美胸产品也要选择有质量保证的购买使用,如果需要整形一定不要图便宜,要到正规的有资质的整形医院进行手术,避免出现纰漏造成乳房受损。