毋庸置疑，每个人最重要的是健康，尤其是男性健康。而科学、合理的日常饮食则是保证男性健康的重要元素。在色彩斑斓的各种食物中，有很多是具有催情、“助”性效果，可以提高夫妻“性”趣的，但也有“败”性损害夫妻“性”福的食物。
而性功能在很大程度上取决于机体心血管系统和神经系统之间信息的正常传送。有科学研究发现，在日常生活中至少有十种堪比伟哥的健康“助”性食物，它们可以帮助我们机体保持这两大系统的畅通，维护好夫妻“性”福的正常通道。
1，西红柿--前列腺的“保护伞”
有研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使机体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外，经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力，当然精子质量并不等同于 “壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”。
尽管不能“壮阳”，但西红柿对预防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，同时，在餐桌上还不要忽视了番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至比西红柿中的还要高。
