11种健身美食助你补充体力

　　导读：对于有利于健身的美食你知道多少？不妨看看以下11种有助于补充体力的食物，多吃不仅可助体力充沛，还能够使健身效果更佳。

　　锻炼身体少不了需要充沛的体力，如果你觉得昏昏欲睡，身体无力，即使做健身效果也将不大。著名的《嘉人》杂志介绍了11种有助于增加能量的超级食物，多吃有助于更好地运动。

　　1. 小麦

　　小麦制作的食品，例如全麦面包等，小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。