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白领养生:简单动动肩等小动作击退身体大烦恼(6)
时间:2011/9/6 15:33:18 来源:爱美网论坛
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下班后的减压招
玩“手跑”防肘痛 手跑是以手为中心的一项健身活动,可站着、坐着或躺着进行。通过活动手指、甩动腕肘部等方法,让手臂的所有关节都能活动开,起到预防鼠标手、缓解肩肘痛的作用。
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