9.体瘦虚弱时:体瘦虚弱的人适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡会儿。人们都习惯饭后睡觉,其实这是不正确的习惯,应改为饭前睡一会儿,因为吃了饭再睡,身体会觉得不舒服。
虽然食物中能够摄取大量的维生素,可是单一的吃某一类食物是远远不能达到人体所需的。我们的身体需要的维生素几十种,但是目前没有那种食物能够全面的补给,而善存多元维生素片含有30多种维生素与矿物质还有微量元素,每天吃一片就可以补充30多种元素,能够全面补充你从日常饮食中难以全面摄取的维生素和矿物质。