化妆品可以短时间给脸庞补上色彩,可女人靠“内在”滋养出来的美才更健康迷人。下面,小编为你总结11种最滋补女人的膳食,让美丽和健康吃出来。
1.葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。
温馨提示:葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,连皮吃对女性最好