9、葡萄柚
已有研讨发明,葡萄柚有助减肥,而且能预防糖尿病。
研讨发明,有两组减肥者,第一组三餐饭后吃葡萄柚,持续12周后,体重均匀减轻了3。6磅,最胜利者体重减轻了10磅。而另一组不吃葡萄柚,只减掉了0。5磅。研讨职员发明,饭后吃葡萄柚,体内的胰岛素和血糖浓度下降了。