3) 9:30am到公司,全天候都要挺胸打直腰
例行正确坐姿,无形中就能用到肌肉
上班翘脚、盘腿,都会影响下半身循环,造成浮肿;而坐姿总驼着背,也会使肌肉松掉变赘肉,坐时要挺胸收腹,就能无形中用到腹肌、臀肌、背肌。