喝鲜豆浆养颜抗衰老
女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。现代营养研究认为,鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质,不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用,还是一种天然的雌激素补充剂。每天喝300-500毫升的鲜豆浆,可明显改善女性心态和体质,延缓皮肤衰老,养颜美容。
养颜豆浆DIY
用料:黄豆60克,去核红枣10克,清水适量
制法:将泡好的黄豆、洗净的红枣(去核)装入杯体,用豆浆机全自动制作,磨浆、滤浆、煮浆全自动完成,只需要十几分钟就能做好养颜豆浆。