琳达·伊万格丽斯塔
身高1.77米,体重 55公斤,三围尺寸86— 60— 87厘米。
她的体验是她每星期自我”解放’一天。这天,她想吃什么就吃什么,因为只有这样,我才能忍受其余几天的严格节食。”当然,平时她还注意不在两餐之间吃零食。每当“馋虫”骚动时,她就默念教练的训斥,然后掉头离开美食而去。“这很痛苦,但为了艺术,我只能作出牺牲。”
点评:
每星期给自己一天放松的机会,从而达到某种衡。这不失为一种可借鉴的方法。但要注意,不能以牺牲健康为前提。