早餐桌上的逃兵——危险!
现代社会工作节奏紧张,许多人不吃早餐。早餐是我们一日三餐的重头戏。不吃早餐时,能量和蛋白质摄入的不足又不能从午餐和晚餐中得到充分补偿,容易导致维生素A和维生素B、铁、钙、镁、铜、锌等营养素的缺乏。而且更为可怕的后果是,大大小小的结石在你的身体里产生了,胆结石、肾结石一串串恐怖的名字会和你挂上钩。另外,你还可能会患上慢性胃病和疲劳综合症等。