烧烤新滋味 Jackie 28岁健身教练
一有时间我就会邀上三五好友外出“野游”,喜欢蓝天白云下那种自由的感觉,喜欢人家在一起烧烤时七嘴八舌品评荚食的样子。最近,我的一款酸奶鲜虾串烤,引起了人家浓厚的兴趣。
请跟我来做:将酸奶、五香粉、黑胡椒粉、蒜末及盐一起混合均匀制成腌溃汁,把鲜虾放进去,腌渍2小时以上(最好放冰箱中),再用竹签串起,开始烧烤,等鲜虾变红烤熟就OK啦。下一次的烧烤,你也试试吧!
挑选酸奶的6大关键词
减缓衰老、调节肠胃、排毒养颜,酸奶的好处想必你已经很熟悉了。不过,市场上现在各种酸奶有很多,益生菌、凝固型、果料型……这些形形色色的名词是什么意思?究竟那一款最适合你?
选择活性菌种酸奶
不管是何种酸奶,其共同的特点都是含有乳酸菌。但并非所有酸奶的乳酸菌都是活陛菌种。你最好选用带有“益生菌”、“AB菌”等标签的酸奶,这种酸奶的乳酸菌是活性的,活性菌种进入肠胃会更好地发挥保健功效。此外,活
性菌数量也很重要,越多越好!