夏季正确的喝水方法你知道吗

　　如今，重视喝水的人越来越多了，但真正会喝的人，却并不多。事实上，正确喝水才能达到目的。

　　一、最好喝温开水

　　一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。

　　相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的食物进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。

　　因此，饮用水的最适宜温度是10℃-30℃。