★许多进口水果的果皮都会打蜡,所以在吃的时候一定要削皮。
★动物脑、肾、大肠等含有大量胆固醇,大量食用可能升高血脂。
★用水果代替糖果和零食,是健康的减肥好办法。
★南瓜瓤捣烂涂在患处,可以治烫伤。
★草莓、石榴等浆果中富含抗氧化剂鞣花酸,多吃这些食物有助于抗皱防晒。喻明
睡前喝水防脑血栓
人的血液粘度在早晨4点至8点最高,随后逐渐降低,在凌晨达到最低点,以后再逐渐回升,至早晨再次达到峰值。养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度,维持血流通畅,防止脑血栓的形成。杨萍
多社交增强记忆力
社交活动多的人,记忆力更好,平时与家人朋友联系密切的人,年老后出现记忆力减退的几率更低。退休的老年人更要加强社交活动,切不可自我封闭。