进入冬季,由于天气寒冷,人们都喜欢进食一些温热的食物进补,尤其是热气腾腾的火锅,再加上气候干燥,这样一来内热不断聚集,有些人就出现咽喉肿痛、长痘痘、嘴巴长泡、口干舌燥、流鼻血、口腔溃疡等“三焦火盛现象”。如果不适时“降火”,身体阴阳失调,免疫力被破坏,很多疾病则可能趁机而入。接下来就一起看看冬季上火吃什么降火吧。
冬天喝什么汤下火?
1、莲子银耳汤
材料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。
做法:银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热至煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。
功效:冬季也会时有肺火显盛的现象,不妨喝莲子银耳汤,可以滋阴润肺,安神养心。
2、雪梨青萝卜炖猪瘦肉
材料:雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。
做法:各物洗净。雪梨、青萝卜去皮、切块;猪瘦肉切小方块状;红枣去核。一起与生姜下炖盅,加热开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时便可。进饮方下盐。
功效:雪梨入汤有润肺、化痰、止咳、清心、降火的功效,而青萝卜入汤清润可口,又能宽中下气、健脾胃,合而炖猪瘦肉,能清心润肺、清燥除烦。