9.坐姿要端正
特别是那些长期坐在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不要驼背、脚也别帅气地到处乱摆。
端正的坐姿不仅仪态上好看，也能让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，这样臀线就不易变形，腿部线条也会变的更红。
10.绝对要勤做运动
平时一定要多做运动，能走路就不坐车，能爬楼梯就不坐电梯。
此外办公族女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状，如开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，从而让你不再有小肚子困扰。
11.不要忍便，多吃蔬果
平时一定不要忍便，忍便容易让肚子胀气，忍习惯了，更会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，那么小肚子就会出现了!此外，平时要多吃蔬果类，能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。
12.运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单：当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，不过慢慢做着就习惯了。这样做有助于刺激肠胃蠕动、帮助体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
