②润心燥
推荐食物NO.1 猕猴桃
推荐理由:猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效,常吃猕猴桃有助瘦身;洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大,美白肌肤,淡化黑斑。
推荐食用方法:猕猴桃奶昔
做法:将猕猴桃去皮切块,把酸奶、蜂蜜和猕猴桃一起放入搅拌机,搅打成果泥即可。
推荐食物NO.2 石榴
推荐理由:石榴性暖味苦酸,可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲的功效。
推荐食用方法:石榴苹果糖水
做法:石榴剥开,苹果切块,加冰糖和水一起小火炖即可。