春季养生招法:
1、保持良好的情绪,对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化非常有益。
2、多晒晒太阳,有利于钙质吸收。
3、锻炼要适度,更年期女性体内雌激素水平降低,过度运动容易发生骨质疏松,可以选择散步、太极拳等较温和的锻炼方式。
4、春天适合外出踏青,多呼吸清新空气,亲近大自然,有助于更年期保持心情愉悦,减缓生活和工作的压力。