运动同样不能少
在24小时中,与肝脏排毒最息息相关的还有运动。它可以消耗掉体内多余的脂肪,特别是肝脏的脂肪。而肥胖减轻之后,肝脏中的脂肪也会随之消退,肝功能恢复正常,无需药物治疗。运动可以出汗,而出汗也是一种排毒的方法。
TIPS饭后静坐能保肝
吃完饭后静坐10~30分钟再去做别的事情,这对人们肝脏的保养是非常必要的。当身体由躺下到站立,流入肝脏的血流量就要减少30%,如果再运动,流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中,它正常的新陈代谢活动就会受到影响。
现在快到下班的时候咯,夜晚已经到来了。护肝排毒的工作在夜晚也要继续进行哦,而且晚上有很多护肝的细节是一般人不会留意的,赶快看看吧