降温宜补血养身 中医养生6款食谱防治感冒保健康

　　全国雨雪大幅度降温。立冬已过，寒风乍起，各地区纷纷出现了雨雪大降温的天气，让人们一下子感到了冬季的寒意。

　　中医专家提醒，在这样雨雪大降温的天气，一定要注意防寒、防潮、防风，注意适时添衣保暖，防止感冒。在此，为大家奉上冬日中医养生食谱，让您在享受美食的同时，更拥有一份健康。

　　一、抗风寒：生姜糯米粥

　　原料：葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。

　　做法：

　　1、将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。

　　2、加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。

　　特点：此粥对风寒感冒患者有良好的效果。葱、姜功效见前，米醋有活血、散寒作用。