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医生建议
奶水充足要做到8点
通常,很多产妇坐月子,为了有充足的奶水,会吃得很补,一天吃一只鸡,鸡汤、猪脚汤自然少不了。特别是有一些家庭习惯让哺乳期的产妇多喝高汤,多吃高蛋白食物。
“其实,补充营养没错,但是过头了,就会适得其反。”邬华说,多喝高汤会增加尿量,反而使乳汁量减少。高蛋白食物吃多了,会使乳汁变稠,增加乳腺堵塞的可能性。并不是补得越多,奶水越多。
邬华说,产妇需不需要每天吃一只鸡,主要看个人的身体需要。有些家庭不给产妇吃青菜甚至是喝水,只喝鸡汤,其实这样的饮食是不均衡的。饮食营养均衡,产妇自然会有奶水。
产妇想有充足母乳,要做到8点
1.每位母亲须具有用自己的乳汁喂哺婴儿的自信心,要坚信自己有足够的乳汁供给婴儿,满足其生长发育的需要,并相信自己母乳喂养完全获得成功。
2.做好产前准备,包括:心理准备、乳头准备和营养膳食。
3.做到早吮吸:产后1小时内让婴儿吸吮,与母亲进行皮肤接触和目光交流,以增加乳汁分泌。
4.母婴同室,母婴24小时在一起,按需喂哺,夜间哺乳。
5.掌握正确哺乳技巧。
6.喂奶前不给任何饮料和用橡胶乳头作安慰物,以免引起乳头错觉,降低对母乳的渴求。
7.注意休息、营养、多吸吮、促进乳汁分泌。
8.母亲保持良好情绪和良好喂哺环境。
来源:广西新闻网-当代生活报