齐鲁网 7月25日讯 （通讯员 郭凌）随着气温的不断升高，德州已经进入三伏天，而今年伏天更是加长版，长达40天久。德州市120急救调度指挥中心自7月份初以来共接到中暑事件37起，仅7月23日、24日两天时间就接到24起中暑事件。
7月1日 禹城市大禹学院附近一年轻女孩中暑后心脏不适；7月9日 临邑县临盘镇一中年男性中暑、昏迷；7月23日 禹城市十里望乡一老年人中暑、头晕；7月24日 武城县四女寺镇一老年男性中暑后呼吸微弱；7月24日德州市经济开发区袁桥乡一中年男性中暑昏迷，高热42℃。
当我们出现口渴、大量出汗、头昏、恶心、耳鸣、胸闷、呕吐、体温升高、全身无力疲乏、血压下降甚至严重时出现晕倒痉挛等症状时，很有可能就是中暑了。那么三伏天该如何注意防暑呢？
1、多喝白开水，及时补充水分，不要等到口渴再喝或者狂饮，可以适当喝一些淡盐水，应少喝汽水等饮料。
2、多食用富含蛋白质的食物，例如鱼、肉、蛋、奶和豆类；多吃能预防中暑的新鲜蔬果，例如西红柿、苦瓜、西瓜、桃子等，忌吃大量冷饮。
3、出门记得备好防晒用具，最好不要在上午10点到下午4点在烈日下行走，如果避免不了外出，一定要带遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。身边时刻备着藿香正气水、清凉油、仁丹、十滴水等。外出时尽量选用棉麻丝类衣服，在大量出汗时能够及时散热。
4、高温天气容易感到疲倦，充足的睡眠不可少，但午睡时间不宜过长，否则会容易导致醒来身体不适而更加困倦，注意睡觉时不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
5、采取适当的方式降温，室内空调不要调至过低，导致室内外温差过大容易引起身体不适；不要在受热后迅速降温，例如立刻站在空调出风口或立即洗凉水澡。
