良好生活习惯成就不老容颜
据有关专家研究发现，亚洲女性的皱纹普遍比欧洲女性要晚出数年。中国女性脸上出现的法令纹比欧洲女性要迟得多；不只如此，欧洲女性眼角鱼尾纹的发生率是中国女性的两倍。这告诉我们，如果保养得当，我们会比同龄的欧洲人看起来更加年轻，且善加利用好的先天条件，你可能看上去更加年轻！
不管是美人依旧还是美人迟暮，其实她们身上印证的，都是一样的美丽法则——爱笑、好心态、爱运动再加上有效正确的皮肤保养，当我们老了以后，不可逆转的皱纹看起来也没有那么可怕，更何况这些习惯会让你比同龄人看上去年轻5岁甚至10岁。
亦或是相反的、易怒、爱生气、不注意防晒……长此以往，会在你的面庞上烙下印记，川字纹、鼻梁纹、眼角纹以及斑点等问题，想躲也躲不了！美丽绝对是一项长期功课，而且本着相由心生的原则，你今天所做的一切，想做的一切，终将成为你的美丽影响力。
14种食物让你容颜不老
1、牛奶
喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。
常喝牛奶还可以传递健康讯息：最近一项研究显示如果妈妈常喝牛奶女儿也会跟着效法而减少喝汽水等含糖饮料。有乳糖不耐症的妈妈可用少量多次的方式随餐饮用牛奶增加体内乳糖酵素的活性或改喝低乳糖牛奶。
2、花菜
富含维生素a、c矿物质钾、钙、硒等β胡萝卜素及纤维热量低。多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。
