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春季易伤肺 如何养肺好度春

时间:2016/2/25 10:53:00 来源:食品科技网

春季是万物生长的季节,也是患者体内肿瘤细胞繁殖旺盛的时期,肿瘤复发、转移有较大可能。所以肿瘤患者应该注意做好春季的养生工作。

补中益气汤

春为四时之首,万象更新之始。《黄帝内经》里所说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”意思是,当春归大地之时,冰雪已经消融,自然界阳气开始升发,万物复苏,柳丝吐绿,世界上的万事万物都出现欣欣向荣的景象。芳草嫩绿,桃花吐艳,蛰虫活动,万物复苏,自然界生气勃勃,充满了欣欣向荣的景象。

春季最容易伤肺

春季气温变化不定,空气污染严重,人体当中最容易被之所伤的,便是我们的呼吸系统了。中医有句话叫“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。

这是因为,正常人24小时吸入空气约1万升,而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此,春季养肺对于健康非常重要。

伤肺容易患感冒

肺处于人体胸中最高的位置,中医称,肺为华盖,也就是形容肺像雨伞一样,是给五脏六腑挡风遮雨的。但如果这个“雨伞”保护不好,就会患感冒、肺炎等病症。《黄帝内经》讲:“形寒寒饮皆伤肺”,是说感受寒邪或过食冷饮都会对肺脏有伤害,所以及时调节寒温是保护肺脏预防感冒的关键。

下面简要介绍几种具有养肺功效的食物:

1、补中益气汤

制法:取党参15克,黄芪12克,白术10克,当归10克,陈皮8克,柴胡8克,以水熬煎,熬至250~300毫升即可,分3次服用,每天1次。对脾肺同时出现症状的患者非常有效。

2.首乌粳米粥

制法:取首乌60克,新鲜的粳米90克,大红枣10枚,适量红糖。将首乌、粳米、大红枣首先要清洗干净,然后将它们放入锅内,加适量清水,用武火煮沸后,转为文火煲成粥,最后加入红糖,可随时食用。


相关搜索: 养肺 春天
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