本报讯（记者蒋炜宁 张正伟 通讯员张淑蓉）国庆长假来临，对于“上班族”而言，每逢节假日，便意味着度假生活的开始。为此，宁波市市场监管局发布相关的提醒。
食品要到大型正规商场或市场购买。要检查食品包装是否齐全，食品外包装是否标明商品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期等内容，并检查包装食品是否有开封、漏气等现象。
外出就餐时无论是市区还是景区，要尽量选择证照齐全、卫生条件好、卫生设施全、卫生信誉高的餐馆就餐。不吃无证摊贩销售的食品。
用餐前应洗手，尽可能使用公筷；要注意分辨食品是否变质、是否有异味，不吃感官异常和未烧熟煮透的菜肴，不吃颜色鲜艳的腌制肉类，慎重选择熟卤菜和凉菜冷食；切忌暴饮暴食、过量饮酒，以免引起食物中毒以外的其他胃肠道症状或疾病。
若就餐时如发现食品有问题，应采取以下措施：保护好存在食品问题的饭菜原状，并立即与饭店负责人交涉；在尚未食用，未造成健康问题的情况下，可参照《消费者权益保护法》等规定，与饭店自行协商解决；一旦发生疑似食物中毒事件应及时到医院救治，应保留可疑中毒食品，保存病历卡、检验报告等相关证据。
国庆节期间商场、网店和一些服务场所推出的打折、返券、有奖销售等促销活动，购买商品时一定要保持理性，购买自己真正需要的。
网上预订酒店要谨慎。首先要选择有资质的网站预订，网站从事旅游业务需要有相应的许可证、工商营业执照等；其次，要注意甄别网站是否存在虚假宣传，下单前与酒店核实服务内容（入住时间、结算方式、价格、服务标准等）。
消费者维权可拨打食品安全投诉举报电话１２３３１；也可直接前往当地市场监管部门或消保部门投诉举报；注意保存相关服务单据、发票等消费凭证。
