二、有助于组织重生的食谱
1.麻油鸡
材料准备：鸡腿2只、老姜1大块、米酒1杯、芝麻油2匙。
具体做法：
a.鸡腿洗净、切块；
b.老姜洗干净后切片，备用；
c.在锅中倒入适量的芝麻油，将老姜放入爆香；
d.转大火将鸡块放入锅中翻炒，待6分熟时将米酒倒入锅里一起滚煮即可。
营养tips：
芝麻油可润滑子宫，促进子宫的收缩，加速恶露排出，但是剖宫产的产妇则不建议食用。鸡肉中含有丰富的蛋白质，一只棒腿约有20～30克的蛋白质，可满足您一餐所需营养，更有助于产后妇女迅速补充营养，恢复体力。
2.糯米鸡汤
材料准备：鸡腿2只、糯米半杯、米酒1杯、当归10克、黄耆10克、枸杞10克、红枣15粒、黑枣15粒。
具体做法：
a.鸡腿肉切块，用滚水氽烫，备用。
b.将所有中药材用水稍微洗一下。
c.糯米洗净加一锅水熬成糯米粥。
d.将熬好的糯米粥过滤，取其米汤。
e.将鸡腿块放入米汤中，再加入药材及米酒以小火炖煮1小时即可。
营养tips：
鸡腿肉质厚实，含有大量的蛋白质，有助于组织新生及细胞成长，可补充产妇生产后所需的营养，加速体力恢复。而且鸡肉低脂肪、低胆固醇、低热量，最适合想要重现窈窕曲线的产后妈咪食用。
