据美国《纽约时报》网站6月15日报道，锻炼有许多好处，依赖锻炼来控制体重却是有问题的。
报道称，从2001年到2009年，美国体育运动量充足的人数比例是上升的。然而，同期美国肥胖者的比例也上升了。前者并没有阻止后者的出现。研究证实了这一结论。在成年人口中，干预性研究难以证明积极参加锻炼者与不爱运动者相比，体重增加的可能性会更低。此外，锻炼还会增加食欲。这并不是说体育锻炼没有任何作用。许多研究显示，在节食的基础上增加锻炼是有好处的。研究发现，在增加体育锻炼的情况下，研究对象在减肥方面的效果在统计学上是显著的，但总体并不明显。
