夏季养生必吃10种食物 改善油腻肤质（3）

　　哈密瓜

　　哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作，对于贫血、气色不佳的女性效果甚佳。

　　它不仅是可口的食物，也可以切成薄片外敷，它富含的维生素c和抗氧化剂，能让你的皮肤从内而外的焕发神采。

　　青柠檬

　　这个不仅仅可以是鸡尾酒的最爱配搭，也是你最理想的去角质磨砂膏，将它与粗砂糖、橄榄油混合在一起的自制身体磨砂膏，2周一次，让你越来越白嫩。

　　牛油果

　　用半个牛油果，一个蛋黄、一勺蜂蜜和橄榄油，混合在一起，制成发膜，戴上浴帽半个小时，肯定会让你脆弱的头发回复强韧。因为牛油果中的ω-3脂肪酸会像锁一样，锁回属于你的健康。

　　薄荷

　　当你起了痘痘别着急，用薄荷叶和玫瑰水粉碎混合在一起敷在痘痘上10分钟洗掉即可。薄荷会从中作用减少炎症和红肿。