新陈代谢慢易肥胖老得快 17种食物加快新陈代谢（5）

　　15. 大麻籽

　　蛋白质含量：每2汤匙10克

　　大麻籽油在降低胆固醇、抗氧化、清除人体内自由基等方面具有显著的作用。是一种具有很高利用价值的功能性油脂。

　　16. 牛肉

　　蛋白质含量：每4盎司 28克

　　需要绝对最精瘦的，如里脊或上脑吧。

　　17. 白软干酪

　　蛋白质含量：每1/2杯14克

　　吃上一勺后并不意味着你在节食——它意味着你对肌肉有了解了。可以把它加入冰沙尝试一下。