【橘子】
性寒,热量不高,且富含纤维,可促进肠胃蠕动,排出废物,生津止渴,清热润肺解毒。
功效:解热燥性疾病,如痔疮、便秘、牙周病、扁桃体发炎等。
注意:风寒咳嗽及痰饮者忌食。成人每天不宜吃超过3个,儿童不宜2个。另外,橘子上的橘络也很有营养。
健康小贴士:
1、平时少吃油炸、烧烤、焙烤类食物,少喝咖啡。
因为这些都是燥热的食物,而且含有多种毒素,食物中的毒素并不是都能立刻排出体外,食物中的有害物质只能通过排便、排尿、排汗等途径排出一部分,还有一部分则残留在体内,需要时间慢慢排出。
如果经常吃这些不健康的食品,身体里的毒素就会越积越多,久而久之就会体现在我们的身体上,内毒引起的痘痘就是一种体现。
2、不要乱挤痘痘
因热毒引起的痘痘要通过内调来改善,避免通过外力挤压痘痘。因为皮肤破损后如果处理不当,汗液或空气中的灰尘通过伤口进入毛囊,非常不利于愈合,在夏季的高温下毛囊还有发炎的危险。
同时,不能仅靠单纯的外用药,如果化妆品使用不当还会导致毛囊堵塞或毛囊炎。
3、少吃刺激性食物
酒类、辣椒、葱等辛辣刺激的食物也要适量。可以适当服用一些清热、降火、排毒的药,同时注意皮肤清洁,保持毛孔畅通,避免把汗液堵在体内无法排出。