9、吴茱萸粥
吴茱萸、生姜、葱白各少量,粳米50克。
做法:将吴茱萸研为细末,用粳米先煮粥,待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白,同煮为粥。
功效:补脾暖胃,温中散寒,止痛止吐。适用于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不宜过大,宜从小剂量开始。一切热症,实症及阴虚火旺的病人忌服。
10、荔枝干炖莲子
荔枝干20粒,莲子60克。
做法:将荔枝干去壳和核,莲子去心,洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升,上蒸笼用中火蒸熟服用。
功效:荔枝干营养丰富,民间历来认为是补品,能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩,两者合用,配伍恰当,因此常用来治疗脾虚型月经过多。
温馨小提示:
1、经期应保持外阴清洁,以淋浴或擦浴为宜,切勿盆浴。
2、每晚可用温开水冲洗外阴,洗时注意避免污水进入阴道内。
3、大小便后用卫生纸从前向后揩拭,以防污染内、外生殖器。
4、经期一定要选择质地柔软、色淡、无菌的卫生巾,并要勤换。
5、经期可以从事力所能及的适当活动,如散步等,以促进血液循环,使月经通畅。
6、注意营养和睡眠,多吃些营养丰富、容易消化的食物,不宜吃得过饱,并多喝开水,保持大便通畅。