现在流行“逆生长” 非著名演员李楠意外走红
1965年出生的“非著名演员”李楠，近日因为“与年龄极不相符”的面容意外走红。细心网友发现，在87版《红楼梦》中饰演书童茗烟的李楠，竟然在时隔14年的2001年，以36岁的“高龄”出演了十三四岁的少年康熙。其实，娱乐圈中“逆生长”的明星简直让人数不清：男星有林志颖、吴奇隆、何炅……女星有潘迎紫、赵雅芝、周慧敏……就是普通人中，今年夏天也有一位中央民族大学的女孩毕业照走红网络，她叫赵小雨，年满22岁，看着却赫然只有十三四岁！那么，他们“不老”的秘密到底在哪里呢？
永葆青春是每个人的梦想，不仅仅只有女人喜欢自己年轻貌美，很多男人也很注重自己的外表，那么在日常生活中男人吃哪些食物可以让自己永葆青春吗，下面我们一起来看一下：
1.菠菜名列前茅
谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。
美国专家认为，菠菜能促进肌肉生长，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。
对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的“黄斑变性”，延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力下降。
2、燕麦
建议：每周3-4次，每114克含148单位热量
没有什么比燕麦粥更适合做你的早餐了，它可以为你提供一天的动力，让你精力充沛地投入工作。燕麦中富含能抵御疲劳和增加免疫力的锌元素。
如果以上这些理由还不能让你满意，那么记住燕麦还可以减轻体重、降低患心脏病的风险。营养学家妮基·库拜克表示，燕麦含有丰富的可溶纤维素，可以通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%甚至更高。
不过，最好的燕麦并不是最便宜的那些。谷物超市里那些贴着某种口味、一包包的燕麦里往往加了糖，因此含有更多热量。最健康的燕麦还是那些刚收割的产品。如果需要的话，你完全可以自己加些水果或者无热量的甜味剂。
