立秋后绿豆百合汤可以歇歇了

立秋后绿豆百合汤可以“歇歇”了

中医专家提醒，二十四节气是古代根据河套地区的气候确立的。本市所处江南地区的气候环境与河套地区稍有不同，但冷暖变化趋势一致，立秋后寒气会越来越重。

立秋后白天炎热，仍需防暑降温，但早晚寒气将渐盛，虚弱人群要避免寒气侵体。饮食方面，绿豆加百合的吃法可以暂且“歇歇”，脾胃虚寒的人勿吃冰镇西瓜，立秋后燥令当时，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等，既清热又润燥。待在空调房时，肩颈、肘膝关节处该“捂”起来。