记者 唐国利
童童4岁了，可老是不爱吃饭，肠胃也不好，一阵拉肚子，一阵又便秘，这可愁坏了童童妈。昨天，童童妈带着孩子到重医附二院看消化内科，一来就问医生：“有没有好一点的益生菌，给娃儿开一点？”
“为什么要开这么好的益生菌呢？”“我们一直在给她吃益生菌，但是最近发现给她买的益生菌不太管用。”童童妈说。
孩子4岁多，吃益生菌至少有2年半
“益生菌是双向调节的嘛，既可以治拉肚子，又可以治便秘。”童童妈说，童童从开始吃奶粉以后就有些便秘，后来在妈妈群里面听人介绍说益生菌不错，就买来加在奶粉里头喂童童，吃了益生菌以后，童童的大便是要好一些了。后来童童不吃奶吃饭了，童童妈也把益生菌兑在开水里，让童童喝。童童今年4岁多了，吃益生菌的历史至少有2年半。
“反正没有副作用，只有好处没有坏处，所以她胃口不好、积食了什么的，我们都拿这个给她吃。”童童妈说，家里买益生菌，都是成批成批的买。
益生菌人体可以自己产生
“你这样要不得！”重医附二院消化内科副教授冯晓霞说，适当补充益生菌虽然能改善肠道内环境，帮助消化道正常工作，但一般来说，益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道功能衰竭或肠道功能失调的患者。口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌，长期服用却会对人体构成潜在的危害。也就是说，益生菌不是万能的，孩子吃饭不好、拉肚子、便秘、积食不能都靠它来解决。
“人体可以自己产生益生菌，吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵也会产生大量的益生菌群。普通人对益生菌的需求量并不是很大，在正常情况下人体还能自行调整体内的菌群平衡。”冯晓霞说，如果你的饮食结构合理，能从正常饮食中摄取所需营养，有良好的生活方式，那么益生菌保健食品对你来说就不是必需的。
而确实需要益生菌保健食品时，最好在医师或营养师的指导下服用。对于发育正常的孩子来说，完全没有必要额外补充益生菌。
滥用益生菌 可能终身依赖它
如果长期服用益生菌，还会对人体造成健康损害。冯晓霞说：“人体长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会对它产生依赖性，医学上称之为益生菌依赖症。人一旦患上益生菌依赖症，终身都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。”
乱用益生菌，除了产生依赖症，严重的还可引发新的感染。如肝硬化患者，由于门脉高压致使胃肠道黏膜淤血，降低黏膜的屏障功能，胃肠内的致病菌大量繁殖，通过损伤的黏膜进入血液，造成致命的菌血症、脓毒血症或腹膜炎。
冯晓霞说，西班牙曾有3名存在严重免疫缺陷的患者，因接受益生菌制品用于治疗腹泻而死亡。原因是在益生菌治疗过程中有新的菌群被带入患者体内，引发新的感染造成了菌血症。
益生菌
在这些情况下服用
要听从医生的指导
益生菌虽然在一些药店能买到，但冯晓霞建议还是在医生的指导下服用比较好，关键是不能长期滥用。在临床上，益生菌一般在下面这些情况下才使用。
1.长期使用抗生素的情况下：抗生素不但杀死了致病菌，同时也杀死了与之同存的益生菌，所以需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障。
2.因腹泻造成大量的益生菌丢失，致使肠道菌群失衡。此时需要补充益生菌，重新建立肠道菌群平衡。因肠道病变导致腹泻、真正需要补充益生菌的患者，最好在医生的指导下服用足剂量的药用益生菌，以免耽误病情。
健康新知
喝水少
反应慢
据美国《医学日报》报道，英国学者卡罗琳·埃德蒙兹博士领导的研究团队发现，补足水分能够提高大脑的认知功能。这项研究发表于《人类神经科学前沿》。
试验中的参试者禁食禁水一晚，然后第二天参加一个评估各种心智能力，如语言技能、视觉灵敏度、学习能力的神经心理测试。第一次测试中他们被提供了水，第二次测试时则没有，并且参试者用1~10的量表标明了自己的口渴程度。
结果发现，测试前喝了一杯水的参试者比没喝水时的反应时间缩短了14%。而且，口渴程度越高的人，补水后精神方面的提升表现越明显。
这项试验可以证明，即使轻度脱水也会对大脑功能产生负面影响，而补充水分能促使大脑完成需要快速反应的任务。
据《生命时报》
