眼看着快高考了，小李的妈妈给她增加了营养，每天早上吃一个海参，连续吃了一个月后，小李鼻子出血，医生称，她是由于海参吃多了上火导致的。4日，记者了解到，临近高考，不少家长对孩子的饮食比较关注。不过医生称，现在最好不要改变孩子的饮食习惯，一日三餐做到均衡就好。这个时候家里做凉菜时，最好先用凉开水冲洗一遍。
补海参补得流鼻血
“还有几天孩子就高考了，怎么这两天早上总流鼻血。”4日上午，赵女士来到了第五人民医院神经内科，说起女儿的情况她有些着急，女儿小李之前好好的，这两天总是流鼻血，她怕女儿会耽误考试，所以就赶紧过来问问。
得知小李的情况后，第五人民医院神经内科主任尹爱兵便咨询了她这段时间的生活习惯。赵女士称，女儿平时抵抗力有点差，经常感冒，她担心高考的时候万一身体出点啥毛病，就想给女儿增加营养。“我听朋友说吃海参好，所以每天早上都让她吃一个。”赵女士说。
“中医上认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。”尹爱兵说，海参可以补气，不过也容易上火。尹爱兵建议赵女士的女儿停吃海参。
海参鲍鱼不如鸡蛋牛奶
“家长觉得孩子快高考了，就给孩子补营养，不过有些却是乱补，给孩子补的时候最好是根据孩子的体质。”尹爱兵说。
“保健品有些是不适合孩子用的，这个时候最好别给孩子吃。”青医附院营养科主任韩磊称，如果是全营养素的保健品考生可以喝一点，像蜂王浆、海参、鲍鱼、甲鱼等不适合给孩子用，吃了这些只是增加了机体的胶原蛋白，其他的营养补不进去，所以吃这些营养品还不如吃点鸡蛋或者喝杯牛奶。
“考试之前家长不要过度关心孩子的饮食。”韩磊称，考试前日常的饮食习惯不要改变太大，这个时候考生本身精神高度紧张，胃肠道动力会下降，如果吃一些平时不常吃的食物反而会导致肠胃不适。传统上认为好的一些食物都是大鱼大肉，而这些是高油脂的食物，不建议家长给孩子吃。
海慈医院营养科主任杨红说，在复习阶段或考试期间，考生对营养素的消耗和需求比平日多，但尽量不要改变孩子的饮食习惯，只在细微的地方做小的调整就可以。
要吃得偏干一些
“尽量不要给孩子吃油炸食品，做饭的时候尽量选择清炒、炖、煮这样的方式，并且要选择易消化的食物。”韩磊称，考试期间，早上和中午尽量不要给孩子吃含水量特别多的食物，让孩子尽量吃得偏干一些。韩磊说，如果考生太紧张，吃不下饭的话，可以准备点巧克力，一旦出现低血糖的话，可以吃一点。
