西柚
西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿。
柚子茶
原料：大柚子(果皮和一半果肉)，冰糖300g，蜂蜜100g
做法：
1、大柚子削皮，一定要薄，厚了削下的白皮容易发苦
2、皮用盐水炒一下，有助于去苦味
3、煮好后切成细丝的柚子皮、冰糖、果肉、以及切成细丝的果皮，加适量水(没过表面即可)熬煮，半小时后，熬成粘糊糊的，用勺子只能捞起少量汁的时候停火。
4、晾凉后加入蜂蜜，拌匀，装瓶，密封，冰箱冷藏，3天后，食用。
香蕉
香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。
香蕉煎饼
做法：把适量面粉、水、发酵粉、冰糖、香蕉泥拌匀，搅成面糊放置15分钟，平底锅抹少许油烧热，摊入面糊，煎至两面熟透即可。
