木瓜沙拉
木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于排除体内废物。
做法:将木瓜和小黄瓜去皮切成小块,洒上盐,调入亚麻子油或橄榄油,挤入柠檬汁拌匀即可。
奇异果
奇异果除了含维生素C丰富外,还含有丰富的纤维,可以加速脂肪分解,避免全身积聚过多的脂肪。
芦荟猕猴桃冰沙
原料:猕猴桃3个、白砂糖20克、白开水100ml、芦荟汁30克(可不加)。
做法:
1、猕猴桃选用软一些的,这样出来的成品甜度会比较高;
2、猕猴桃去皮切成丁备用;
3、搅拌机中加入猕猴桃丁,还有白糖;
4、再加入白开水或者纯净水;
5、搅拌至碎,放入密封容器中;
6、冰箱冷冻5小时搅拌一次,如果隔夜,早上取出微化后再搅拌。搅拌出果碴即可。