女人爱美容护肤，但是脸上的小斑点总是让人看着心烦，从中医医理上讲，色斑是由于经脉不通，导致瘀血内停，心血不畅，新陈代谢滞涨而使皮肤中的黑色素、有害物质等淤积体内形成的。想要从根本上祛斑的小窍门就在于内外调治，以内部调理为主，外部保养为辅。其中，内部调理要从通络活血、排毒祛瘀、促进体内新陈代谢着手。而外部保养，就需要选择安全有效的祛斑产品，从肌肤表面加速黑色素的分解，更快速有效地实现祛斑效果。
简单祛斑方法
1、饮食
祛斑的简单方法就是注意自己的饮食健康，吃的好才能有好的肌肤，应注意饮食宜清淡，避免进食过多辛辣刺激性的食物，远离烧烤食物及一些甜品，注意戒烟戒酒，这样才能保证自己的好的面部皮肤。同时白领们还应注意早上起床后喝一杯淡盐水，促进排便，睡前一杯蜂蜜水，养颜的功效也相当的好。饮食调理是去斑最有效的方法。
2、休息
女性都知道充足的睡眠对于女性朋友保持健康年轻的肌肤非常的重要，白领祛斑的小窍门之一就是保证充足的睡眠，养成有规律的睡眠习惯，保证自己每天晚上11点之前上床睡觉，这样才能促进肝肾的排毒，避免一些面部肌肤问题。去斑最有效的方法就是保证足够的睡眠。
3、窍门祛斑：
祛斑小窍门第一步：预防为主
防晒！日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多，甚至是室内照明用的荧光灯也会会因激发紫外线而加重色斑。
防止各种电离辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等。
慎用各种创伤性治疗！包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质。
禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆用品，减少副作用。
日常护理注意补水和内分泌调节。
