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甲流卷土重来 如何预防甲流H1N1(2)

时间:2013/1/15 11:16:11 来源:食品科技网

    五、若接触病人,严密观察体温变化,出现发热症状尽早去专科医院就诊明确诊断;

    六、体弱儿童,在甲流流行季节到来前一个月可注射丙种球蛋白、或者在接触甲流患者或可能染疫动物后,亦可注射丙种球蛋白预防甲流。

    七、在甲流暴发流行时对易感人群特别是青少年儿童和老年人可预防性用药预防甲流。

    要注意的是,流感疫苗接种一个月后,才会在体内产生足够的抗体。

    专家还建议,如果老年人和慢性病患者在接种流感疫苗的同时,接种肺炎疫苗,则会更好地减少疾病感染。

注意卫生,健康饮食。
  
  甲型h1n1流感的预防方法最重要的一点就是要注意卫生,包括起居环境卫生、个人卫生及饮食卫生三个方面。首先,起居环境卫生要注意保持室内空气清晰,空气流通良好。如果需要开空调,应在入冬空调第一次启用前将空调散风零部件清理干净,并经消毒灭菌处理才可投入使用。其次,个人卫生除了饭前便后要洗手之外,在外出或去公共场合回家前,第一件事要用香皂或洗手液洗手。再次,饮食方面就更不用说了,并从口入,生吃蔬菜水果一定要用专业的抑菌洗洁精清洗干净才可食用。如果是肉类,最好不要生吃。另外要多吃富含多种维生素的蔬菜瓜果。必要时可以补充适量维生素C。少吃辛辣饮食。如果感冒打喷嚏,请注意戴上口罩,避免传染他人,对于预防甲流,出门带口罩是第一层保障!
  
作息规律,心理健康。
  
  规律的作息和保持轻松愉快的心情是预防甲型h1n1流感的有效方法之一,当人处于一定的心理压力下,就会自然而然影响作息,导致失眠,长期睡眠不好必然会使人体免疫功能下降,自然对预防甲型h1n1流感不利。睡眠不好的中老年女性可适当服用太太静心口服液。

增强体质,提高免疫力。
  
  人身体抵抗外界细菌或病毒的侵袭,免疫力发挥着最重要的作用,所以锻炼身体,增强体质,提高免疫力至关重要。清晨慢跑是最适合冬季锻炼的好方法,无论您是身强体壮的青年人,还是两鬓斑白的老年人,为了全民预防甲型h1n1流感,赶快加入晨练的大军吧。

咩女


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