排毒养颜是所有人都关心的话题,更是女人热衷参与的美容课程,只因为排毒养颜可以让所有的人都拥有健康的身心。只要你懂得内调外养相结合,你的气色将会得到改善!
女人养颜要内调,单纯通过护肤品的使用来美容护肤,其实是不够彻底的。毕竟,好肌肤所需要的营养,通过食补的方法来补充,比你用外敷外用的方法来补充来的更加有效和安全。那么,女人要养颜,吃哪些食物最有效呢?
白萝卜
萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。
建议吃法:可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
养颜记要:萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。