9、鼻子:葵花子预防鼻炎
美国每年有很多人患有花粉热,研究员称,这可能是因为和过敏相关的免疫系统出了问题的缘故。维生素e有维护免疫系统的作用,而葵花籽可以提供49%每日所需的维生素e。
10、肌肉和关节:橄榄油可消炎
顾家的女人总是大包大揽所有的家务,总是忙得腰酸背痛。橄榄油含橄榄油辣素,具有消炎作用,能止疼。做菜时,不妨加入两勺橄榄油。