【保健菜谱】
洋葱啤酒鸭
主料:鸭1/2只,洋葱1头
配料: 啤酒1罐
调料:八角、葱、辣椒、姜各适量。
做法:1、鸭肉切块,放开水中焯一下,葱切段,辣椒切末,洋葱切丝,姜切片;
2、先将葱段、辣椒、八角与姜片爆香,倒入啤酒,再放进鸭肉及洋葱以中火熬煮至汤汁稍干,即可起锅。
功效:滋阴润燥、降压降脂。
洋葱炒蛋
原料:鸡蛋4个,洋葱1个。
调料:食用油、盐、、胡椒粉、味精各适量。
做法:1、鸡蛋磕在碗里,加入盐和少许胡椒粉打匀;洋葱去皮、洗净切丝;
2、炒锅置火上,放少量油,烧热后,下洋葱丝炒片刻,盛出;
3、炒锅置火上,放油烧热,将鸡蛋液倒在锅里,熟后用铲子切碎,放洋葱一起翻炒,放盐、味精,调味即可。
功效:降糖提神,暖身防病。