最佳稳固血糖食物:覆盆子
覆盆子富含花青素,它能促进身体分泌胰岛素,降低血糖水平,有效预防糖尿病。
最佳降胆固醇食物:橄榄油
橄榄油中的抗氧化剂成分能提高血液中的“好”胆固醇水平,降低“坏”胆固醇含量,为抵抗心血管疾病建立双重屏障。