韭菜鲜虾粥
将大米淘洗干净放入1小勺色拉油和少许精盐腌制10分钟
将大米放入清水熬成米粥，直到米粒开花
煮米粥的时候可以将虾用牙签在虾的背部挑去虾线（虾肠子）去虾壳留虾头，虾如果个大可以切成两段
米粒开花后放入虾头和虾仁煮5分钟，放盐胡椒粉和少许色拉油调好味
放入洗净切成3毫米长的韭菜末搅匀即关火
韭菜鲜虾粥很适合脾肾阳虚的朋友，其表现有阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。
莲子百合红豆粥
莲子、百合、红豆用水洗净，浸泡半小时
大米用水洗净，备用
砂锅中加适量清水，中火烧开
锅中放入莲子、百合、红豆
小火煮20分钟左右
放入大米，再煮10分钟
放入冰糖于锅中
用勺子搅拌粥出稠，即可
莲子百合红豆粥还适用于阴虚阳亢，相火妄动，故见阴茎易勃起的朋友，另外虚火上炎，而至肺胃津伤生热、扰动心神，虚烦不眠，口渴喜饮的朋友也可多喝这款粥。方中百合润肺生津，粳米益气生津，冰糖润肺和胃，得方可使肺胃虚火得降，虚烦渴饮得解，对阴虚阳亢阴茎易勃起，早泄，心烦意燥失眠的朋友会有缓解作用。
