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冬季养生:寒冷冬季疾病多发 老年人保健六项要点(2)
时间:2012/11/9 16:05:52 来源:网友
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二是适当运动。冬季老人户外活动少,但还是要坚持锻炼。冬季晨练不能过早,应在太阳出来后再进行,活动要掌握“度”,“养生之道,常欲小劳,但莫大疲”,量力而行,贵在坚持。老人最适宜的运动是散步,走路可刺激足部穴位,从而起到调整内脏功能的作用。
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